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【健康知識】益生菌&酵素大解析!益生菌跟酵素我都需要嗎?

益生菌與酵素,本質大不同 酵素能幫助我們分解腸胃內的食物分子, 將醣類、蛋白質、脂肪等分解成較小的分子, 讓腸胃更容易吸收。尤其在吃入大量食物時,酵素的幫忙就更能有效降減輕腸胃負擔。   益生菌指的是可以在腸胃中繁殖而且對健康有幫助的菌 他們可以刺激及調節腸胃黏液分泌、抑制腸胃其他壞菌的生長 以及調節免疫系統,是可以促進腸道健康的東西。   到底該吃酵素還是益生菌? 酵素是蛋白質,負責的是上半段的消化幫助食物分解,促進代謝生態、減輕腸胃道負擔。   益生菌是微生物,負責的則是下半段整腸、機能改善、維持腸道健康, 基本上酵素跟益生菌是相輔相成的關係,可依個人需求選擇所需的產品。   什麼樣的人該吃酵素?或是益生菌? 如果你是以下的族群,平常可以選擇補充酵素或是益生菌來增加體內營養素,達到維持消化道機能。 族群1 : 消化不良、排便不順者 族群2 : 熬夜作息不正常 族群3 : 常常應酬、聚餐、外食族 族群4 : 少運動、新陳代謝不佳   14純E菌株 14支菌+綜合消化酵素 14純E菌具備了益生菌及酵素雙重功效的商品, 出廠時添加150億的活菌外,更是堅持14支菌株且含多種腸胃專利菌株,幫助消化; 不只如此,14純E菌更是添加了「綜合消化酵素」幫助消化再升級! 實驗證實能有效提升腸內好菌30倍!
2022-03-25

【健康知識】人體一天要攝取多少葉黃素才足夠?從這些食物中攝取就夠了!

  因為疫情關係,大家待在家的時間變長相對使用3C的時數也隨之提升, 也是近期為何大家都囔囔著要補充葉黃素的原因。 但你知道人體一天要攝取葉黃素才夠嗎?一定要從保健食品中獲取嗎?   葉黃素的成分 葉黃素是一種存在於植物中的類胡蘿蔔素,本身有很好的抗氧化力, 由於化學結構上具有吸收光線的特質,因此可以過濾藍光等有害光線!   多半能夠從黃色水果或是綠葉蔬菜中攝取,顏色越深的蔬菜表示頁黃素含量越高, 且人體無法自行製造,必須透過補充葉黃素來達到有效預防白內障及黃斑部病變。   葉黃素一天攝取量 建議每天攝取6~10mg,若是攝取過多人體無法吸收最後將排出體外, 且數據研究顯示長期穩定補充6~10mg會比短時間內攝取高劑量30mg效果更好!   從3種食物中即可獲得 建議從羽衣甘藍(39.6毫克)、菠菜(12.2毫克)、芥藍菜葉(8.9毫克)中攝取,是目前食物中葉黃素含量前三高的食物! 如果你是外食族、忙碌很難兼顧到營養均黃,葉黃素的保健品也是很不錯的選擇!   IN&OUT BIO 3D晶靓葉黃素 ◇日本專利金盞花葉黃素 由於金盞花富含葉黃素、玉米黃質素及胡蘿蔔素的營養成分, 是目前葉黃素含量最高的植物;可以有效吸收光線,是晶亮的必要營養素!   ◇美國專利酵母濃縮(含芸香苷) 天然全食物型態,透過芸香苷葡萄糖苷酶水解後形成槲皮素,為生物類黃酮家族的之一, 針對晶亮效果更甚優越,能夠迅速提升敏銳度及舒適度。   不只這些,複方成分更是必須 1.黑大豆萃取粉:富含優質蛋白質、維生素A、維生素B群、花青素等; 利用超音波萃取,低溫研磨後凍晶而成,有助於維持在暗處的視覺,舒適度UPUP再升級!   2.小米草萃取粉:富含多酚、類黃酮、單寧、維生素C、維生素E等, 具有強大的抗氧化,提升晶采舒適度犀利再升級!   3.枸杞酵素及諾麗果,富含豐富的玉米黃素、葉黃素、β胡蘿蔔素,可轉化成維生素A前驅物, 為「靈魂之窗」視紫質的重要來源!幫助潤澤晶采、長效強化平衡抗氧,全天候晶潤調節,保水度UPUP。
2022-02-18

【健康知識】換季過敏好困擾!就靠「它」幫助調整體質提升防護力

為什麼會有過敏性鼻炎?通常在什麼時候好發? 台灣人過敏性鼻炎的患者占總人口的30%,過敏性鼻炎大多跟體質有關,有些人對於特定物質鼻子會感到不適,例如塵螨、花粉、黴菌等,有些則是因為氣候變化、冷熱食物等因素產生鼻子癢、打噴嚏,更嚴重的會引發氣喘症狀等狀況。尤其是換季的時節,因為早晚溫差大忽冷忽熱,更容易引發過敏的症狀發生,最常見的是打噴嚏、流鼻水、鼻塞等。   掌握這五個原則 幫助調整體質提升防護力 補充維生素A、C、E蔬菜水果:維生素C像是可以多吃芭樂、奇異果能夠抗發炎、預防感冒等,維生素A可以從胡蘿蔔、綠色花椰菜、南瓜中攝取,有抗氧化的功效、提升保護力。   補充調整體質益生菌:日常可以補充能夠調整體質的益生菌,像是14舒敏菌,添加調整體質的專利菌,能夠幫助加強防護力!更添加了高級成分冬蟲夏草菌絲體、專利日本洋蔥萃取、專利β-聚葡萄醣能夠增強體力、營養補給、調節生理機能。   每天運動:養成良好的運動習慣,也能減少鼻子過敏的症狀。   空氣清淨器除塵螨:超過90%的過敏來源是因為塵螨,所以平時可以多使用吸塵器或是空氣清淨機打掃乾淨,降低過敏發生。   戴口罩:可以配戴醫療口罩,能有效阻隔過敏原。   14舒敏菌 幫助調整體質、增強體力 👉14支專利菌株150億活菌,另針對調整體質添加【LP109、LPC178、PA320】專利菌株,完美提升自我防護力! 👉高級萃取成分-專利冬蟲夏草菌絲體:幫助增強體力、健康維持、調整體質。 👉高級萃取成分-專利日本洋蔥萃取:加強防護力、調整體質。 👉高級萃取成分-專利β-聚葡萄醣:調節生理機能、營養補給、調整體質,換季不再當個哈啾人! 👉高級萃取成分-鳳梨酵素:蛋白水解酵素的一種,能夠調節生理機能、使排便順暢! 👉全製程採用五層專利包埋技術:耐胃酸抗膽鹽定殖力高,吸收效果好! 👉1包2.5g輕巧方便攜帶 >>立即下單
2021-10-21

【健康知識】私密問題不只要補充蔓越莓,掌握這三個秘訣遠離私密困擾!

年齡增長生活型態改變補充輔助食品 現代人越來越重視飲食、生活作息,開始會補充輔助食品來幫助維持生理機能、青春美麗。 尤其是女生一旦過了25歲面臨膠原蛋白流失、代謝力下降等狀況,狀況更不如從前,這時候該補充什麼營養就很重要了。   女生首選蔓越莓 幫助養顏美容、私密呵護 蔓越莓對女生來說益處多多,但是要攝取多少份量的蔓越莓才是足夠的呢?研究證實至少要攝取36mgPACs(A型鍵結原花青素)!相當於24顆的蔓越莓! 那除了攝取蔓越莓汁外,我們還可以補充哪些營養或是改變哪些作息來呵護私密健康呢?     1.每天至少補充體重之30倍的水分 人手一杯手搖飲或是將手搖飲當水喝已經是許多人的日常,水喝的不夠多,導致尿液太濃、味道重、顏色深等,都很容易造成泌尿道的感染,發炎。 所以建議一般人每天至少要補充2000c.c.以上的水,或者依據你的體重乘上30倍去計算你每天至少要補充多少水分! 2.補充益生菌 藉由益生菌幫助改變細菌叢生態,IN&OUT BIO嚴選三支呵護私密的專利菌株,是經過實驗認證有效呵護私密花園!出廠活菌高達200億,幫助平衡私密健康。 除此之外女性益生菌中添加蔓越莓500mg的PACs,超過基礎攝取量,吃要吃的有感! ​ 3.補充維生素C 維生素C具有抗氧化、抗發炎的效果;補充維生素C除了能夠幫助呵護私密、減少發炎狀況,還能夠促進膠原蛋白合成,可說是對女性好處多多! 建議從蔬果中攝取,水果中以芭樂的維他命C含量最多!   IN&OUT BIO 女性益生菌 1. 特選專利菌株 乳酸四鏈球菌PP365、PP366及植物乳桿菌LP142,能夠幫助平衡私密處菌叢、幫助調節發炎反應,維持生理機能,擺脫私密困擾。   2. 專利蔓越莓萃取 含有單寧酸、維生素C、類黃酮、抗氧化多酚類物質與特殊A型前花青素,幫助平衡私密處,維護私密處健康。   3. 專利余甘子萃取 富含天然維他命C,具有超強抗氧化力,促進膠原蛋白合成,讓皮膚透亮Q彈。   4. 紅石榴萃取物 紅石榴含有30%-50%的多酚類,多酚的抗氧化能力,能幫助養顏美容、青春美麗。   5. 摩洛哥血橙萃取 富含獨特柑橘多酚比例,有助於促進新陳代謝!   女性保養就從日常開始!體內保養的美顏聖品!
2021-10-01

【健康知識】益生菌是什麼?認識益生菌就從現在開始

什麼是益生菌? 你知道嗎?在我們人體腸道的菌群超過400多種,總數超過100兆,而這些菌又分為好菌群、中性菌群壞菌群三種。而好菌群在腸道中占10-20%,中性菌群占60-70%及壞菌群占20%。當壞菌群在腸道中占過多時,將會造成免疫力下降的問題產生。這時我們常聽見,平時就要補充益生菌,那益生菌又是什麼呢? 益生菌是指能夠幫助腸道菌種平衡健康,能夠維持人體健康正面效益活的微生物,也就是幫助腸內養好菌,好菌多多。   常見的益生菌菌種 真的有效嗎? 每一種菌種中又細分不同的菌株,每一菌株的功效也不同!建議尋找適合自己的益生菌才能達到效果 若是不知道自己適合什麼菌種的人,建議大家選擇高高歧異性(多種菌株)+高重複性(每一菌種2-3支菌株)的益生菌! 以下是常見的益生菌菌種和功效,每個人適合的菌種不同效果也會因人而異哦! A菌-嗜酸乳桿菌 B菌-雷特氏B菌  C菌-乾酪乳桿菌 L菌-保加利亞乳桿菌 LP菌-植物乳桿菌 P菌-乳酸片球菌 S菌-嗜熱鏈球菌 LGG菌-鼠李糖乳桿菌 什麼是益生菌的包埋技術? 利用高分子材料,把益生菌包裹起來,以膠質、聚醣、胜肽及醣纖維等天然成分,採不同比例之搭配運用,用以成功保護乳酸菌之效果,實驗可得知包埋後的益生菌耐胃酸的效果優異於未包埋的益生菌將近100萬倍(6個log 值)。 優勢一:保護在加工製造過程中乳酸菌之活性 優勢二:保護抵抗環境溫度之考驗可穩定被保存 優勢三:提到耐胃酸、抗膽鹽等防護力 優勢四:安全抵達腸道釋放及定殖力   14種複合益生菌的五大特色 1. 專業醫療團隊嚴選專利菌株 2. 14種多元菌種+700億活菌,補充腸內好菌滿滿! 3. 無添加腸桿菌、大腸桿菌、重金屬,食用安心有保障! 4. 益生菌粉末設計,專利五層包埋技術,通過層層關卡直達腸內吸收! 5. 工廠高規格標準製作,ISO22000(食品安全衛生管理系統認證)、HACCP(食品驗證標準證書)
2021-08-13
現代女性大多數作息不正常、生活壓力大導致免疫力下降或是夏天悶熱穿太緊的褲子導致私密處菌叢失衡發炎,其實你知道嗎?

【健康知識】擺脫說不出口的私密問題!你知道除了補充蔓越莓,私密處益生菌對私密保養好處多多嗎?

你是不是也有說不出口的私密問題? 現代女性大多數作息不正常、生活壓力大導致免疫力下降或是夏天悶熱穿太緊的褲子導致私密處菌叢失衡發炎,其實你知道嗎? 每兩位女性就有一位私密處問題,甚至因為常常反覆發生而導致慢性發炎,嚴重影響到身心,卻不知道該怎麼解決?   選擇添加蔓越莓成分的益生菌 呵護私密健康 其實女性私密處存在許多乳酸桿菌,讓私密處能夠維持在pH值3.8~4.2間的弱酸性環境中,能夠抑制病菌滋生,達到保護、預防私密處感染的作用;蔓越莓有哪些好處? 蔓越莓因含有大量多酚類化學物,能夠幫助抗氧化還能夠抑制病菌附著於泌尿道。 蔓越莓含有大量的A型原花青素,抗氧化被譽為是養顏美容的聖品。 蔓越莓有豐富的膳食纖維,能幫助消化、增加飽足感,可以有效避免暴飲暴食,又能夠使排便順暢,促進新陳代謝。   女性益生菌 添加私密專利菌株平衡菌叢健康 市面上推薦大家要補充蔓越莓的保健/健康食品外,其實更應該挑選有添加【針對私密保養的益生菌】保養品,專門呵護女性私密處的菌株,平衡私密處菌叢健康!   IN&OUT BIO 女性益生菌 1. 特選專利菌株 乳酸四鏈球菌PP365、PP366及植物乳桿菌LP142,能夠幫助平衡私密處菌叢、幫助調節發炎反應,維持生理機能,擺脫私密困擾。   2. 專利蔓越莓萃取 含有單寧酸、維生素C、類黃酮、抗氧化多酚類物質與特殊A型前花青素,幫助平衡私密處,維護私密處健康。   3. 專利余甘子萃取 富含天然維他命C,具有超強抗氧化力,促進膠原蛋白合成,讓皮膚透亮Q彈。   4. 紅石榴萃取物 紅石榴含有30%-50%的多酚類,多酚的抗氧化能力,能幫助養顏美容、青春美麗。   5. 摩洛哥血橙萃取 富含獨特柑橘多酚比例,有助於促進新陳代謝!   讓我們一起從日常保養做起,擺脫妹妹困擾,迎向健康人生!  
2021-07-30

【健康知識】為什麼國外風靡葛森療法?葛森療法的五大原則缺一不可!

馬克思葛森1920年代為治療頭痛而創立葛森療法,為保持健康的身體機能,同時執行嚴格控管飲食、補充營養、進行葛森咖啡療法! 而盛行時期則是葛森博士的女兒夏綠蒂延續了葛森博士的基礎方針,針對病患的需求改良、補充,找到適合自己的葛森療法!至今成功的方法以七十多年之久! 葛森療法五大原則 1. 無鈉高鉀飲食 少鈉補鉀,減少鹽分的攝取,減輕疼痛。 2. 攝取新鮮有機蔬果汁 攝取新鮮有機蔬果補充更多礦物質、酵素、維他命,可清除自由基。 3. 少攝取油脂 除了亞麻籽油外,盡量不攝取其他油脂。 4. 蔬食+限制蛋白質攝取量 5. 葛森咖啡 使用咖啡或洋甘菊茶進行葛森療法,可一天施行數次。使用後需補充營養品,維持機能。   葛森咖啡 省時、方便、快速的全新選擇 進行葛森咖啡療法時,葛森咖啡的選擇相對重要,需挑選有機咖啡粉/豆進行煮沸後使用,IN&OUT BIO提供了全新即溶包的選擇! 運用21世紀的高科技雙重萃取技術,將葛森咖啡濃縮成即溶咖啡包且完美提升產品功效性,幫助葛友們更加方便快速的進行療法,就連外出都能夠輕鬆使用。提供省時、方便、快速的全新選擇,且內含高濃縮咖啡因、棕櫚酸、咖啡醇、咖啡白醇有效成分。 👉有效促進GST(榖胱苷肽)酵素 👉嚴選USDA咖啡豆 👉方便快速省時 👉SGS檢測安心無疑慮 👉高效36倍咖啡白醇+15倍棕櫚酸 葛森咖啡體驗包(5入)>>https://www.inandoutbio.com/products/gerson-product-pcak1
2021-06-22

【健康知識】解迷思!益生菌的菌數、菌株、菌種很重要嗎?該怎麼吃益生菌才是正確的呢?

迷思一:挑選益生菌時真的菌數越多越好嗎? 我們常看到品牌商標榜益生菌菌數100億、500億、甚至上千億,其實要按照功能挑選菌數,一般腸胃保健建議菌數超過200億;若是代謝調節、調整體質功能建議超過600億!因為益生菌在抵達腸道時會經過層層關卡,若是菌數不夠多還沒抵達腸道時就已被阻攔而無效。   除此之外,好的益生菌不只是菌數的多寡,是否能夠耐胃酸抗膽鹽,避免在尚未抵達腸道時就遭胃酸及膽鹽消滅而陣亡。益生菌的定殖力也很重要,抵達腸道後須穩定的生存在腸道上,若是定殖力不夠,很容易被腸道代謝,無法幫助腸內養好菌。所以在挑選益生菌時,不能只看菌數哦!   迷思二:挑選益生菌時,該看菌種還是菌株? 菌種是「大範圍」的統稱,而菌株則是「菌種」細分而成,也就是說即使是同一種菌種但不同菌株,功效相對也會不同哦。如LP109能夠幫助改善過敏、調整體質,而LP142則是幫助女性抑制泌尿道及陰道病原菌,但這兩支菌都是從植物乳桿菌中挑選而出。而這些編號也正是所謂的益生菌的菌株編號正是所謂的益生菌「身分證」,挑選益生菌時,身分證也是很重要的選擇指標!建議優先選購有標示益生菌的菌株編號為優先考量。   另以常見菌種,A菌、B菌、C菌、S菌、L菌是腸胃保健的益生菌;P菌LP菌、LGG菌則是能夠改善過敏、調整體質的益生菌。因此在挑選益生菌時可針對自己所需要的營養及保健進行選購。   益生菌什麼時吃才是正確的呢? 益生菌應於早上起床時空腹或是睡前空腹時食用效果較好,避免胃中的食物干擾腸道吸附!   14種複合益生菌 700億活菌補充腸內好菌+調整體質 14種種複合益生菌是複合功能的益生菌,全產品為真實添加高達14種菌株,更添加了超過7支的專利菌株,包含腸胃保健(LA107、BL-268、ST108)及調整體質(LPC188、LP-109)、代謝調節(LCR107、PA-320)等功效;且益生菌經五層包埋技術(專利字號第M469761號),完美提升益生菌活性、保存性、耐胃酸、抗膽鹽、定殖力,養一身好菌。 挑選益生菌五層專利包埋技術優勢 優勢一:保護在加工製造過程中乳酸菌之活性 優勢二:保護抵抗環境溫度之考驗可穩定被保存 優勢三:提到耐胃酸、抗膽鹽等防護力 優勢四:安全抵達腸道釋放及定殖力   懶人包!14種複合益生菌的五大特色 1. 專業醫療團隊嚴選專利菌株 2. 14種多元菌種+700億活菌,補充腸內好菌滿滿! 3. 無添加腸桿菌、大腸桿菌、重金屬,食用安心有保障! 4. 益生菌粉末設計,專利五層包埋技術,通過層層關卡直達腸內吸收! 5. 工廠高規格標準製作,ISO22000(食品安全衛生管理系統認證)、HACCP(食品驗證標準證書)。       參考資料: 如何有效的補充益生菌?,台灣食品科學技術學會https://www.food.org.tw/TW/QADetail.aspx?PI=NOZ0CPbBO0M%3D&QAID=jp5mWmS%2FtFw%3D&Keyword=637frT499bg%3D&QAType=T6877gRzp9I%3D 益生菌-必須知道的 12 件事,對身體好健康遠見 https://health.gvm.com.tw/article/63705
2021-06-11