迷思一:挑選益生菌時真的菌數越多越好嗎?

我們常看到品牌商標榜益生菌菌數100億、500億、甚至上千億,其實要按照功能挑選菌數,一般腸胃保健建議菌數超過200億;若是代謝調節、調整體質功能建議超過600億!因為益生菌在抵達腸道時會經過層層關卡,若是菌數不夠多還沒抵達腸道時就已被阻攔而無效。

 

除此之外,好的益生菌不只是菌數的多寡,是否能夠耐胃酸抗膽鹽,避免在尚未抵達腸道時就遭胃酸及膽鹽消滅而陣亡。益生菌的定殖力也很重要,抵達腸道後須穩定的生存在腸道上,若是定殖力不夠,很容易被腸道代謝,無法幫助腸內養好菌。所以在挑選益生菌時,不能只看菌數哦!

 

迷思二:挑選益生菌時,該看菌種還是菌株?

菌種是「大範圍」的統稱,而菌株則是「菌種」細分而成,也就是說即使是同一種菌種但不同菌株,功效相對也會不同哦。如LP109能夠幫助改善過敏、調整體質,而LP142則是幫助女性抑制泌尿道及陰道病原菌,但這兩支菌都是從植物乳桿菌中挑選而出。而這些編號也正是所謂的益生菌的菌株編號正是所謂的益生菌「身分證」,挑選益生菌時,身分證也是很重要的選擇指標!建議優先選購有標示益生菌的菌株編號為優先考量。

 

另以常見菌種,A菌、B菌、C菌、S菌、L菌是腸胃保健的益生菌;P菌LP菌、LGG菌則是能夠改善過敏、調整體質的益生菌。因此在挑選益生菌時可針對自己所需要的營養及保健進行選購。

 

益生菌什麼時吃才是正確的呢?

益生菌應於早上起床時空腹或是睡前空腹時食用效果較好,避免胃中的食物干擾腸道吸附!

 

14種複合益生菌 700億活菌補充腸內好菌+調整體質

14種種複合益生菌是複合功能的益生菌,全產品為真實添加高達14種菌株,更添加了超過7支的專利菌株,包含腸胃保健(LA107、BL-268、ST108)及調整體質(LPC188、LP-109)、代謝調節(LCR107、PA-320)等功效;且益生菌經五層包埋技術(專利字號第M469761號),完美提升益生菌活性、保存性、耐胃酸、抗膽鹽、定殖力,養一身好菌。

挑選益生菌五層專利包埋技術優勢

優勢一:保護在加工製造過程中乳酸菌之活性

優勢二:保護抵抗環境溫度之考驗可穩定被保存

優勢三:提到耐胃酸、抗膽鹽等防護力

優勢四:安全抵達腸道釋放及定殖力

 

懶人包!14種複合益生菌的五大特色

1. 專業醫療團隊嚴選專利菌株

2. 14種多元菌種+700億活菌,補充腸內好菌滿滿!

3. 無添加腸桿菌、大腸桿菌、重金屬,食用安心有保障!

4. 益生菌粉末設計,專利五層包埋技術,通過層層關卡直達腸內吸收!

5. 工廠高規格標準製作,ISO22000(食品安全衛生管理系統認證)、HACCP(食品驗證標準證書)。

 

 

 

參考資料:

  1. 如何有效的補充益生菌?,台灣食品科學技術學會https://www.food.org.tw/TW/QADetail.aspx?PI=NOZ0CPbBO0M%3D&QAID=jp5mWmS%2FtFw%3D&Keyword=637frT499bg%3D&QAType=T6877gRzp9I%3D
  2. 益生菌-必須知道的 12 件事,對身體好健康遠見 https://health.gvm.com.tw/article/63705