國內疫情肆虐,儘管和高原期相比已有逐漸降溫的情形,且許多學生也已經回到學校上課,但在疫情尚未完全退燒之前,依然不能掉以輕心,若不做好防疫措施,疫情也有可能隨時升溫。防疫是一場長期抗戰,應隨時做好備戰狀態,除了勤洗手、戴口罩,生活作息要正常外,也要多補充健康蔬果提升維他命C的吸收。 現代人生活忙碌工作壓力大,以外食居多,常常無法取得營養均衡甚至消化不良,在疫情肆虐之下,更應該隨時補充以下幾種營養素,來提升自我防護力! 適時補充豐富的維生素及礦物質 儘管曾經確診過,若是平時體質底子沒打好,重複感染也是不無可能,在疫情尚未退燒之前,增加自我免疫力更是關鍵!適合補充豐富的維生素及礦物質相對重要,例如攝取含有豐富維生素A的地瓜、胡蘿蔔或是維生素C的芭樂、奇異果;也可補充富含維生素D3的食物,如魚類、魚肝油、牛奶、蛋黃,甚至含有「鋅」礦物質的牛肉及牡蠣等,都是能增加免疫力的食物,對身體都是很好的選擇。 每日補充優質腸道好菌,幫助維持人體健康 腸道是人體最大的免疫戰場,每日補充益生菌及優酪乳更是重要。搭配IN & OUT BIO 14純E菌,添加高達14種多元菌株及腸胃專利菌株LA107、BL268、LCR177、ST138,有效提升好菌30倍,成分中更添加綜合消化酵素能幫助消化、使排便順暢,改變細菌叢生態,健康維持! 挑選益生菌時,千萬要注意益生菌的耐酸耐鹽檢測,由於益生菌是一種微生物,若無法通過人體胃酸和膽鹽的考驗,也可能在胃及十二指腸即被消滅,而失去原本的功效。IN & OUT BIO 14純E菌經由五層專利包埋技術,耐胃酸、抗膽鹽,能夠一層一層直達腸道駐紮,有效被人體吸收,真正發揮其功效。 適時食用初榨橄欖油 由於初榨橄欖油富含「多酚類」具有抗氧化的效果,同時也含有維生素E及維生素K,能夠幫助降低身體的有害的自由基、抗發炎及保護血管的效果,因此補充初榨橄欖油,也是提升防護力的一種!但要注意每日食用建議量哦!儘管平時工作繁忙,更應該抽出時間照顧自己,維持運動習慣、作息正常、均衡飲食搭配補充正確的保健食品,才能落實由內而外的防疫措施。IN & OUT BIO全面優惠開跑中,全館益生菌買二送一,葉黃素享95折優惠,不只是原型食物的補充,也要透過食用保健食品來打造黃金體質!