【健康知識】益生菌&酵素大解析！益生菌跟酵素我都需要嗎？
益生菌與酵素，本質大不同
酵素能幫助我們分解腸胃內的食物分子，將醣類、蛋白質、脂肪等分解成較小的分子，讓腸胃更容易吸收。尤其在吃入大量食物時，酵素的幫忙就更能有效降減輕腸胃負擔。
益生菌指的是可以在腸胃中繁殖而且對健康有幫助的菌，他們可以刺激及調節腸胃黏液分泌、抑制腸胃其他壞菌的生長，以及調節免疫系統，是可以促進腸道健康的東西。
到底該吃酵素還是益生菌？
如果你是外食族、忙碌很難兼顧到營養均黃，葉黃素的保健品也是很不錯的選擇！
酵素是蛋白質，負責的是上半段的消化幫助食物分解，促進代謝生態、減輕腸胃道負擔。
益生菌是微生物，負責的則是下半段整腸、機能改善、維持腸道健康，
基本上酵素跟益生菌是相輔相成的關係，可依個人需求選擇所需的產品。
什麼樣的人該吃酵素？或是益生菌？
如果你是以下的族群，平常可以選擇補充酵素或是益生菌來增加體內營養素，達到維持消化道機能。
族群1 : 消化不良、排便不順者
族群2 : 熬夜作息不正常
族群3 : 常常應酬、聚餐、外食族
族群4 : 少運動、新陳代謝不佳
